Makanan Yang Baik Untuk Penderita Infeksi Paru

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Infeksi Paru – Beperan vital dalam tubuh, Fungsi paru tak bisa di gantikan oleh organ manapun, Paru termasuk ke dalam 5 organ penting yang tak tergantikan fungsinya.

Perannya yang sangat vital dalam kehidupan sehari hari tentu akan menjadi masalah ketika paru paru mengalami infeksi.

Infeksi paru paru atau di kenal juga dengan pneumonia merupakan masalah kesehatan atau gangguan kesehatan yang banyak di alami oleh masyarakat indonesia.

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Infeksi Paru

Makanan Yang Baik Untuk Penderita Infeksi Paru

Selain dengan pengobatan dengan obat infeksi paru untuk mengatasi infeksi paru paru dapat dilakukan pendekatan dengan cara yang enak dan mudah, Yaitu dengan cara mengkonsumsi makanan yang baik untuk penderita infeksi paru.

Dan berikut kami pilihkan makanan yang baik dan cocok untuk penderita infeksi paru.

  • Makanan Sumber Protein

Makanan yang menjadi sumber protein sangat baik untuk anda penderita paru paru. Protein dan asam lemak essensial bermanfaat untuk dapat memperkuat sel hati yang memproduk kekebalan tubuh.

Mengkonsumsi makanan tinggi protein seperti daging, teripang, ikan, dan produk susu sangat di rekomendasikan untuk anda penderita infeksi paru.

  • Makanan Sumber Antioksidan

Antioksidan berperan penting dalam proses penangkalan radikal bebas, Antioksidan pun sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh dan mengatasi masalah kesehatan akibat radikal bebas penyebab infeksi paru.

Banyak sekali makanan yang kaya akan sumber antioksidan seperti :

  1. Brokoli
  2. Bayam
  3. Jubis
  4. Kol
  5. Asparagus
  6. Manggis
  7. Wortel
  8. Buah berry
  9. Apel
  10. Anggur
  11. Delima
  12. Pisang
  13. Dll

Terutama sayuran berdaun hijau dan berwarna kemerahan.

  • Makanan Sumber Vitamin C

Vitamin C baik untuk daya tahan tubuh dan metabolisme tubuh, Vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh begitu pun oleh penderita infeksi paru paru.

Makanan sumber vitamin C seperti :

  1. Strawberry
  2. Kiwi
  3. Anggur
  4. Nanas
  5. Mangga
  6. Melon
  7. Pisang
  8. Rambutan
  9. Jeruk
  10. Apel
  • Makanan Sumber Asam Lemak dan Omega 3

Makanan yang menjadi sumber asam lemak dan omega 3 telah terbukti membantu mengatasi permasalahan pada pernasafasan seperti infeksi paru dan asma.

Untuk mendapatkan sumber asam lemak dan omega 3 dapat mendapatkannya di buah ataupun ikan, namun kebanyakan dari ikan seperti :

  1. Buah Alpukat
  2. Ikan air tawar
  3. Ikan salmon
  4. Ikan tenggiri
  5. Ikan laut
  6. Teripang
  7. Kacang kacangan
  8. Biji rami
  9. Ikan kod
  10. Dll
  • Makanan Sumber Anti Inflamasi

Infeksi paru adalah istilah lain yang menggambarkan inflamasi pada paru paru, Untuk itu anda bisa membantu menangani infeksi paru paru yang di derita dengan meramu atau mengkonsumsi makanan sumber anti inflamasi seperti : Jahe, peppermint dan licorice.

Itulah daftar Makanan Yang Baik Untuk Penderita Infeksi Paru, Jika artikel ini bermanfaat silahkan share di social media anda supaya orang terdekat anda mengetahui hal ini dan bisa bermanfaat bagi lainnya. Terimakasih.

Baca Juga :